Programma tecnico di Kung Fu Shaolin

 

PROGRAMMA TECNICO DI KUNG FU SHAOLIN DA SETTEMBRE 2015

Nota: a fianco i nomi delle forme i nomi dei Monaci Shaolin da dove proviene la forma

0° GRADO (divisa grigia cintura bianca )

  • 4 CALCI BASE
    1. tan ti tuei, (zhon ti tùe) calcio diritto
    2. wai bai tuei, (uai bai tùe) calcio circolare esterno
    3. li ho tuei, (li ho tùe) calcio circolare interno
    4. cio ti tuei (cio ti tùe) calcio laterale
  • WU BU QUAN (cinque posizioni del Wu Shu)
  • JI BEN GONG (prime 5 tecniche fondamentali)
    1. ma bu dan bian, (ma bu dan bien)
    2. gong bu xie xing, (kon bu sie sie)
    3. pu bu qie zhang, (pu bu ciè zhan)
    4. xie bu chong chuan, (sie bu cian ciuen)
    5. xu pu liang zhang, (shi bu lian zhan)
  • SHAOLIN GONG FU QUAN (Shi Xing Hong)
  • LIAN HUA QUAN (Shi De Cheng)
  • GUN JI BEN GONG (basi del bastone)
  • BASI DI SANDA

Programma tecnico cintura bianca divisa grigia da scaricare e stampare

1° GRADO ( divisa grigia cintura gialla)

  • JI BEN GONG (fino a 12 tecniche fondamentali)
    6. zheng ti tui, (zen ti tùe)
    7. ce ti tui, (ce ti tui)
    8. di tan tui, (ti tan tuè)
    9. gua mian jiao, (gua mian giao)
    10. dan pai jiao, (tan pae giao)
    11. wai bai jiao, (uei bei giao)
    12. ho deng tui, (ho tan tuei)
  • YIN SHOU GUN (1^ forma di bastone) (Shi De Tong)
  • TONG BEI QUAN (Shi Xing Xue)
  • LIU HE QUAN 1 (comb. prest. delle sei armonie n°1 ) (Shi De Cheng)
  • SANDA INTERMEDIO
  • TEORIA

Programma tecnico cintura gialla divisa grigia da scaricare e stampare

2° GRADO ( divisa grigia cintura rossa )

  • JI BEN GONG (fino a 18 tecniche fondamentali)
    13. ji xing bu, (ci shin bu)
    14. xie zi wei, (siezzi wei)
    15. gian sao tui, (cian sao tui)
    16. teng kong er qi jiao, (ten kun ar ci giao)
    17. teng kong xuan feng jiao, (ten kun xuen fan jiao)
    18. teng kong wai bai jiao, (ten kun uai bai jiao)
  • MEI HUA DAO (forma di sciabola) (Shi De Cheng)
  • LIU HE QUAN 2 (comb. prest. delle sei armonie n°2) (Shi De Cheng)
  • XIAO HONG QUAN (Shi De Tong)
  • CHAN QUAN (Shi Xing Hong)
  • SANDA AVANZATO + COMBATTIMENTO
  • TEORIA

Programma tecnico cintura rossa divisa grigia da scaricare e stampare

3° GRADO ( divisa grigia cintura nera ) (Allenatore Jao Lien)

  • LIU HE GUN (comb. prest. delle sei armonie con bastoni ), (Shi Yan Lie)
  • HU QUAN (forma della tigre ), (Shi Xing Xiao)
  • DI TAN QUAN (forma delle cadute facoltativo) (Shi De Cheng) 
  • SANDA AVANZATO + COMBATTIMENTO AVANZATO

 

4° GRADO (divisa marrone cintura gialla  ) ( Istruttore Shi Hen )

  • XUAN DAO (doppie sciabole). (Shi Xing Xue)
  • CHAO YANG QUAN (forma del sole che nasce), (Shi De Yuen)
  • QI XING QUAN (forma delle sette stelle), (Shi De Yuen)
  • XIÀ O LÒHÀN QUAN (forma del piccolo LOÀHÀN). (Shi De Cheng)

 

5° GRADO ( divisa marrone cintura rossa ) ( Istruttore Shi Hen )

  • DAMO JIEN ( forma di spada di Damo) (Shi De Cheng)
  • XIAO PAO QUAN (forma del giovane leopardo) ( Shi Xing Xue)
  • HÈ QUAN ( forma della gru) (Shi De Cheng)
  • ZHÈN SHÀN GUN (seconda forma del bastone di SHAOLIN). (Shi De Cheng)

 

6° GRADO (divisa marrone cintura nera) (Istruttore qualificato Shi Hen)

  • CHUN CHIU DA DAO (forma di alabarda a becco d'aquila). (Shi De Tong)
  • LHOAN QUAN (la boxe dei discepoli di Buddha), (Shi De Cheng)
  • TÀNG LÀNG QUAN (forma della mantide religiosa), (Shi De Yuen)


  • 7° GRADO (divisa arancione cintura gialla) (Istruttore esperto Shi Hen)
  • JIU JIE BIAN (catena a 9 sezioni). (Shi Yan Lie)
  • SHAOLIN PAO QUAN (pugno di cannone). (Shi De Yuan)
  • SHAOLIN BA LING CHUEI (doppie mazze di Shaolin). (Shi De Cheng)

8° GRADO ( divisa arancione cintura rossa) (Maestro Shi Fu)

  • DA HONG QUAN (Shi Xing Xue)
  • SHI SAN QIANG (13 movimenti della lancia), (Shi De Cheng)
  • MEI HUA QUAN (forma del fiore di susino) (Shi De Cheng)

 

9° GRADO (cintura nera divisa arancione) (Maestro esperto Shi Fu)

  • SHAO LIN QUAN SHU JING SAI TAO LU (forma codif. shaolin, Shi De Cheng)
  • QI GONG SHI BA SHI (Shi Xing Hong)
  • ENERGIA MENTALE E FISICA INSIEME
  • APPRENDIMENTO DELLA MEDITAZIONE PROFONDA
 
 
ALTRE FORME PARTICOLARI NON DA PROGRAMMA TECNICO
  • WU XING BAFA (forma dei cinque animali), (Shi De Cheng)
  • LÓNG QUAN (forma del drago) (Shi De Cheng)
  • ZHÚI QUAN (forma dell'ubriaco), (Shi De Cheng)
  • CHUN CHIU DA DAO (forma di alabarda tradizionale Shaolin). (Shi Yan Lie)
  • QI GONG YI JIN JING, (Shi De Cheng)

Note: Chi partecipa a gare può apprendere forme prima del proprio programma tecnico per esigenze agonistiche.

Nota importante: L'apprendimento delle arti marziali non può dirsi completo se, oltre alla pratica costante, non vi è la " consapevolezza ". La consapevolezza deriva dalla conoscenza. La conoscenza deriva dallo studio. Praticare l'arte senza conoscere le origini, la storia, la filosofia è come eseguire una semplice ginnastica... Onorate la vostra arte nutrendo il vostro Spirito, affinché possa guidarvi lungo la via."

 

"Non studiare come se dovessi raggiungere la conoscenza ma come se temessi di perderla" Confucio